雖然夏日已經是尾聲了，不過其實足部保養可是一年四季都可以做的哦~
標題雖然標榜「夏日」，主要是因為夏天女性穿露趾鞋的機率非常高
甚至是前露後也露的涼鞋也是廣受歡迎，
全身上下細心打扮的美人兒，若是此時露出一雙龜裂的腳跟、泛黃的指甲
那可以讓美麗大打折扣囉~
而上美甲沙龍做美足護理顧然是很好，可並不是每個人都有錢有閒
這次雅典娜就是要教大家，如何使用現有的工具來做居家的足部保養
因為主題是「居家簡易保養」，所以工具都是以現有的或是方便容易採買的為主
像是「指綠軟化劑」、「除繭液」等等較專業的材料，今天就暫不介紹囉~
準備工具↘
要準備的工具有 Ⅰ.臉盆（有浴足機當然更好）
Ⅱ.足挫板
Ⅲ.足部磨砂膏（或較粗顆粒的身體磨砂膏亦可）
Ⅳ.護足霜（或較滋潤的乳霜）
Ⅴ.指緣油
Ⅵ.護甲油
Ⅶ.磨板&拋光棉
Ⅷ.櫸木棒
Ⅸ.棉花及毛巾（這兩樣忘了拍.... 歹勢~）
準備約半盆水（可加入足浴劑或泡澡劑）↘
準備齊全後，就可以開始動工囉~
首先先在臉盆裝半盆溫水（水溫約38~45度左右，太熱的水反而會帶走皮膚的保護膜讓皮膚變乾燥）
也可以在水中加入足浴劑或一般的入浴劑，幫腳好好的泡個澡
將足部浸泡至腳踝高度↘
將足部放入，水位的高度至少需要浸泡到腳踝
如果想省略此一泡腳步驟的話，也可以選在沐浴後進行哦~
使用磨棒修磨甲型↘
使用磨棒修磨趾甲，可以修成自己喜歡的長度及形狀（如方形、圓型、尖圓型....）
磨棒請選擇紙板磨棒，避免使用鐵製的磨棒哦~
因為鐵製的磨棒容易破壞指（趾）甲的構造，使得指（趾）甲變得容易斷裂
修磨時也請儘量朝同一方向修磨~
將櫸木棒捲上棉花↘
使用櫸木棒的角角勾一點棉花後再捲起來，
不需太厚，只要薄薄的，足夠完全包覆櫸木棒即可
櫸木棒可在美華泰或名佳美等地方可買到，或可用免洗筷削平取代~
清理指緣的老廢角質及甘皮↘
將棉花沾溼後，推除指緣部份的老化角質及甘皮，讓甲面完全露出來~
雅典娜不建議大家在家自行修剪甘皮，
因為不當的修剪或過份的修剪都有可能造成受傷或感染，更有可能造成甘皮的增生哦~
用拋光棉去除甲面角質↘
別忘了側邊也要顧及哦↘
再用拋光棉拋光甲面↘
一般拋光棉有分成磚狀或是棒狀的，每種形狀又有分成雙面的或四面的
如果是雙面的，通常是兩隻為一組，也就是總共有四面
要記得無論是哪一種，都要由粗的拋到細的，這樣拋出來的甲面才會光亮哦~
拋光完成的甲面↘
這是拋光完成的甲面，是不是充滿了光澤呢~
（sorry~ 指緣的部份忘了先清一下，所以有拋光後的餘粉，不是甘皮啦~~）
拋光後的甲面除了本身看起來有光澤，很健康之外
如果後續要塗上指甲油，也會讓指甲油很好上色，而且上色後很平順哦~
再將足部浸泡一次↘
因為處理完甲面已經花了不少時間，所以必須重新將足部再浸泡一次
軟化腳底的角質才能進行下一步驟
如果不是用浴足機將水保溫的話，要記得將水換成溫水再泡哦~
使用磨砂膏替足部去角質↘
去角質時，可讓足部保留一些水份，不需全部擦乾
以免磨砂膏太乾太粗直接磨擦而造成皮膚受傷
使用足挫磨除老化角質（硬皮）↘
去完角質後將磨砂膏清洗乾淨，就可以使用足挫來磨除老化角質囉~
其實大部份女生都是長期穿著高跟鞋或是靴子
腳的部份幾乎都是直接跟鞋底磨擦，缺乏襪子的保護
所以有很多女生的腳底比男生還粗（因為男生幾乎一年四季都穿著棉襪）
腳跟的部份也容易有老化的角質層，造成粗粗甚至是乾裂的現象
這時就要用足挫把老廢角質拋除
因為我們沒有使用除繭液，所以在使用足挫板之前，
可以先將足挫板沾溼，以免磨除過度傷了健康的皮膚~
有些足挫板的兩面粗細不同
記得也是先使用粗的再使用細的，才可以讓足部更光滑
另外還有一點要提醒大家，老化的角質層並非一日累積而成，
去除時也不要一昧的想一次搞定，以免磨過頭而受傷!
最後再擦上適量的護足霜滋養↘
可搭配按摩幫助吸收↘
使用足挫板磨完老化角質後，記得先把腳清洗乾淨，再擦上護足霜來滋養哦~
如果手邊沒有護足霜的話，可以用較滋潤的乳霜或護手霜代替~
指緣部份擦上指緣油↘
可以使用指腹按摩幫助吸收↘
最後再擦上一層護甲油↘
大功告成啦~
跟著以上的步驟做就可以擁有漂亮的雙腳哦
穿露腳跟的高跟鞋也不怕囉↘
比較一下護理前跟護理後吧~~
護理前的腳背與甲面↘
護理後的腳背與甲面↘
護理前的腳底↘
護理後的腳底↘
是不是有護理有差呢~
美麗是全身性的，全身都護理了，可別忘了雙腳哦~
最後再推薦一個平日足部護理的實用小物
附刷浮石棒↘
畢竟雙腳是每天都在使用的，上述的居家簡易護理建議約10~14天左右進行一次即可
而這種浮石棒就可以在每天沐浴的時候使用
刷子的部份可以加強清潔，浮石的部份可以去除足部角質，要記得沾溼再使用
真的是很方便的美容小物，價格也不貴，實用性又高
這樣就可以天天都保持美美的雙足了~
希望大家一年四季都可以從頭美到腳哦~~
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